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Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y queremos irnos morenas y disfrutar de la playa y el sol lo más que se pueda antes de la vuelta a la rutina. Pero broncearse puede llegar a ser peligroso.

Así que te diremos cómo puedes tener un bronceado de envidia pero sin ponerte en peligro.

¿Quieres saber cómo?

 

-Come cítricos: Además de cuidarte por fuera también lo tienes que hacer por dentro.

Y uno de los alimentos que tienes que consumir al momento de estar expuesta al sol son los cítricos ya que son alimentos altos en vitamina C y harán que tu piel se ponga mucho más morena en poco tiempo.

 

-Hidratación por fuera: La hidratación no solo ayudará a que el bronceado dure mucho más tiempo, sino que también protegerá tu piel para que no tengas quemaduras que es por lo que puede llegar a ser un problema a futuro.

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-Exfolia: Días antes de exponerte al sol es importante que exfolies tu piel, esto ayudará a que tu bronceado sea mucho más uniforme y te pongas morena mucho más rápido.

Además ayuda a mejorar la luminosidad de tu piel y lucirás un moreno con más intensidad.

 

-Omega 3: Los alimentos altos en Omega 3 ayudan a que la piel  forme un manto protector de forma natural. (Semillas de chía, salmón, atún, nueces, soja, etc.)

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-Hidratación por dentro: Y al igual que la hidratación de la piel es importante también la hidratación de nuestro cuerpo.

 

-Bronceador: A pesar de creer que este no ayudará a un bronceado perfecto, es todo lo contrario.

Podrás no solo proteger tu piel, sino que también tendrás un bronceado de envidia y por mucho más tiempo.

 

-Natural: Si quieres estar bronceada de una forma rápida, lo que debes de hacer es aprovechar el sol natural.

 

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Entonces ya sabes, cuando salga el sol, saca tu bikini o bañador y recuéstate por unas horas, pero ten mucho cuidado con las horas más fuertes.

 

 

 

 

 


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